Mẹ công sở khi mang thai quả là “kinh khủng”, bởi lẽ mẹ không thể thường xuyên tự ý ngả lưng hay bỏ việc về nhà nghỉ ngơi do mệt mỏi, ốm nghén. Mà nguyên nhân mệt mỏi ở mẹ bầu cũng là do cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng mà thôi, 1 vài món ăn nhẹ gợi ý sau sẽ giúp mẹ bầu công sở tự tin hơn mà không mệt mỏi
+ Cháo, súp từ hải sản, thịt đỏ, đậu hà lan, rau xanh,… cung cấp nhiều SẮT và giàu protein
+ Bánh mỳ kẹp rau luộc chín như rau cải xanh, cải bắp, carrot hay đậu Hà Lan nghiền
+ Salad trái cây trộn với sữa chua sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt, lấy lại năng lượng giữa buổi để giúp mẹ làm việc bớt mệt mỏi hơn
Dinh dưỡng cho bà bầu công sở để đảm bảo sức khỏe thai kỳ với những bí quyết được giới thiệu trên đây sẽ đem lại sự thoải mái, dễ chịu nhất để làm việc trong thời gian bầu bí mà không lo ảnh hưởng đến bé yêu sắp ra đời. Công việc không thể bỏ nhưng việc chăm sóc thai kỳ cũng rất quan trọng đó ạ <3
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét